Protein acısından zengin bir besin kaynağı olan yumurta kilo vermenizde en buyuk yardımcı. İştah kapatmak icin en uygun yiyecek olan yumurta odaklı bu diyetle 15 gunde 15 kilo vermek mumkun…

Yeni Asır’da yer alan habere gore bu muhteşem yumurta diyeti ile tez zamanda cok etkili bir sonuc yakalayabilirsiniz. 15 gun icinde sonucları alabileceksiniz.
Bu 15 gun boyunca her beşinci gunden sonra iki gun ara vermeniz gerekir. (Bu nedenle diyet ara verme gunleri de dahil olmak uzere toplam 21 gundur). Diyet bittikten sonra, 7- 15 kilo kaybedeceksiniz. Farklı kronik hastalığı olan insanlar icin bu diyetler doktor kontrolu altında olmalıdır.
Yumurta Diyeti ile 15 gunde 15 kilo verin!

YUKSEK PROTEİN İCERİYOR
Bu diyetin ana maddesi haşlanmış yumurtadır. Yumurtanın protein acısından zengin bir besin kaynağı olduğunu bilmeyen yoktur.
Her yumurta 6.28 gram protein icerir. Ayrıca, vucut fonksiyonu icin gerekli dokuz amino asit icerir: A, B2, B12, B5, D ve E vitaminleri.
Yuksek protein iceren gıdalar, kilo vermede cok yardımcı olurlar. Yumurtalar iştah kapatmak icin uygun yiyeceklerdir. Bircok yumurta diyeti duymuş olabilirsiniz en kolayı bu liste.
1. Gun
Sabah: Beyaz kahve, 1 dilim kepekli ekmek, 1 haşlanmış yumurta
Ara oğun: 1 meyve (secim senin)
Oğle yemeği: 150 gram haşlanmış tavuk eti, sebze corbası, doğranmış yumurta ile yeşil salata
Ara oğun: 1 meyve (secim senin)
Akşam yemeği: 1 kucuk orkinos, 1 dilim kepekli ekmek, 1 domates
2. Gun
Sabah: Beyaz kahve, 1 dilim kepekli ekmek, 1 haşlanmış yumurta
Ara oğun: Meyveli yoğurt
Oğle yemeği: 150 gram beyaz balık, tavuk corbası, 100 gram domates salatası (zeytinyağı ile hazırlanmış)
Ara oğun: 2 haşlanmış yumurta
Akşam yemeği: Sebze corbası, 1 dilim kepekli ekmek














3. Gun
Sabah: Beyaz kahve, 1 dilim kepekli ekmek, 1 kucuk patates
Ara oğun: 2 haşlanmış yumurta
Oğle yemeği: 200 gram spagetti, etli corba, yeşil salata
Ara oğun: Meyveli yoğurt
Akşam yemeği: 2 omlet, 1 dilim kepekli ekmek
4. Gun
Sabah: 1 fincan cay, 1 dilim kepekli ekmek, 1 yemek kaşığı tereyağı, 1 yemek kaşığı organik bal
Ara oğun: 1 meyve (secim sizin)
Oğle yemeği: 200 gram dana eti, ıspanak corbası, yeşil salata
Ara oğun: 1 meyve (secim sizin)
Akşam yemeği: 1 dilim kepekli ekmek, 1 yeşil biber, 50 gram haşlanmış pirinc, 100 gram tavuk eti
5. Gun
Sabah: 1 bardak limonata, 1 dilim kepekli ekmek, 1 sosis, 1 yemek kaşığı hardal
Ara oğun: 1 haşlanmış yumurta
Oğle yemeği: 150 gram tavuk eti, 100 gr haşlanmış yeşil fasulye, 1 dilim kepekli ekmek
Ara oğun: Meyveli yoğurt
Akşam yemeği: 1 dilim kepekli ekmek, 2 tane sosis ve tercihe gore salata…